初出：2018/09/18 Vol.294 バストの年齢による変化
改稿：2020/04/11
今回は、年をとっても体型を保つ方法について科学的に見ていく。具体的にはバスト。
先生、今回の記事はいささかセクハラめいていませんかね？
いやいや、あくまで美容にまつわる真面目な話だよ。
でも端的に言うと「年取って乳が垂れないようにするにはどうしたらいいか」ですよね。
まあいつもの「運動しろ！ 以上！」である！
はっはっは。筋トレは家にいてもできるからな！ テスラコイルはウエイトとして手頃だぞ！
そのバカでかいコイル、気をつけないと腰をやっちゃうのでは・・・
ん？ そうか？ では他のコイルは・・・あ、ちょっと持ってて（ひょいっ）
いやちょっと・・・重ッッ・・・あっ（ピキッ）
年齢の影響を受けやすいバスト
いささかセンシティブな話になりますが、今回はバストの話です。
あくまで比較の話ですが、日本人は外国人と比べると大きな乳房ではないのですが、それでもコンプレックスに思う人もいるのがバストサイズ。
女性のバストは年齢の影響を非常に受ける部分らしく、ワコールの人間科学研究所が45年に及ぶ4万人を対象とした追跡調査があります。
基本的にバストは、胸筋の上に乳腺組織、脂肪組織が集まって、胸筋にクーパー提靭帯などで接合されてできあがっています。
胸が大きければ当然接合面への負荷も大きくなるので、揺れるたびに接合部分がひっぱられ伸びたり切断されたりすることで胸が垂れる、また乳房内の乳腺などの組織の量がホルモンの変化により減っていき、脂肪組織が増えて柔らかくなることで上部が凹む（そげる）、外に流れる・・・といったことが加齢とともに進むことが、先の追跡調査でもはっきりしてるそうです。
年を取っても体型を保つには？
しかし50代になっても、体型変化の小さいグループも存在し、そういった人がどうしているのかというと・・・たぶん言わなくても分かってると思いますが「運動」。
さらに、自分の体にあったブラをちゃんと使っているかどうか・・・という点になるそうです。
故に、たまにちゃんとした下着専門店で見てもらって体にあった下着を選ばなければ、負担が増してしまう・・・ということのようです。
当然下着会社の調査なので下着の良さを宣伝しているとも取れるのですが、実際に、多くの美しい中高年の女性もおり、そうした方々は、下着選びにはかなり気を遣っているというハナシを聞きます。
また、総じて、相当筋トレや有酸素運動を普段から心がけており、そうしたトレーニングによって体が若い状態を保とうとするのはどうも間違いないと言えそうです。
美しく見せるためのコツ
ちなみにバストサイズが簡単に美しく見える方法が１つ。
それは姿勢をよくすること。
胸元を強調しないようにという意識から猫背になるとそれにひっぱられて前面に肉が寄ってしまうので、顎のシルエットも悪くなり、凄く老け込んで疲れた感じに見えてしまいます。
そこで、背筋を伸ばして、正しい姿勢を心がけると、まずそれを支える筋肉が育つので、それだけで、上半身のシルエットが美しくなるわけです。
あとは運動と筋トレだ！
著者紹介
作家、科学監修。「科学は楽しい！」を広めるため科学書分野で20年以上活動。著作「アリエナイ理科」シリーズ累計5０万部突破。原作を務めるコミックス「科学はすべてを解決する!!」も50万部を超える。著作「アリエナクナイ科学ノ教科書」が第49回・星雲賞ノンフィクション部門を受賞。週刊少年ジャンプ連載「Dr.STONE」においては漫画／アニメ共に科学監修を担当。TV番組「世界一受けたい授業」「笑神様は突然に・・・」NHK「沼にハマってきいてみた」等に出演。ゲーム実況者集団「主役は我々だ！」と１００万再生を超えるYouTube科学動画を多数共同製作。独自YouTubeチャンネル「科学はすべてを解決する！」チャンネル約30万登録やTwitterフォロワー１6万人以上。教育系クリエイターとして注目されている。関連情報は https://twitter.com/reraku
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