時差ボケ対策

世間ではぼちぼちサマーホリデー半ばお盆真っ只中かと思うが、旅立つ人々のために時差ボケの話をさせていただこうかと思う・・・もう既に帰国した方々、悪しからず（笑）。具体的にはメラトニンを使った対策の話だ。